To zależy o jakich dietach mówimy... bo jakieś tam diety, które na prawdę są odchudzające na pewno istnieją i są skuteczne, ale to raczej muszą być przygotowane przez mega mądrych ludzi, którzy wezmą pod uwagę ogromną ilość czynników... tryb życia, godziny o których się je, przeżyte choroby, jakieś dolegliwości, szybkość metabolizmu, aktualna i oczekiwana masa ciała, podatność na stres, badania krwi i masa innych rzeczy, która ma jakikolwiek wpływ na masę... wtedy to ma szanse działać
ale niestety, zazwyczaj takie diety kojarzą mi się z jakimiś uniwersalnymi poradami z "pani domu" czy kij wie skąd i wtedy to jest bardzo śmieszne
do tego jest jeszcze inna ważna kwestia... wiadomo, je się, żeby żyć, a nie na odwrót, ale jak już się je, to warto z tego czerpać przyjemność, a nie zastanawiać się ile kalorii ma to, tamto, sramto i owamto... matematyka to nie wszystko, albo inaczej matematyka to wszystko, tylko matematyka jest znacznie bystrzejsza niż to się ludziom może wydawać i czerpanie przyjemności z jedzenia zamiast zamartwiania się czy przytyjemy, też ma wpływ na to jak to jedzenie na nas wpływa
ja ważę 65kg i jedynym moim sposobem na utrzymanie masy ciała jest najzwyklejsze ruszanie dupy... spełniając ten warunek, śmiało mogę sobie jeść ile chce i nie martwić się ani odrobinkę, że się spasnę
