Czy zdarza Wam się czasami, ze leżycie w łóżku godzinami i nie możecie zasnąć?

Mi się to zdarza czasami. Ostatnio nawet jakoś częściej. To strasznie denerwujące, bo jak zasnę o 4 a rano muszę wstać, to normalnie w ciągu dnia nie nadaję się do życia.

Macie może jakieś pomysły, rady .... jak z tą dolegliwością walczyć?

No niestety ja również czasem nie mogę zasnąć, zdarzyło mi się leżeć 3 godziny w łóżku i nie zasnąć po czym zacząć czytać książkę przez 30 minut i dopiero wtedy zasnąłem po następnym 30 minutach. Jest to męczące, bo czasem trzeba wstać wcześniej a przez coś takiego to może być ciężkie.
Aby ułatwiać sobie zasypianie słucham sobie muzyki gdy leżę w łóżku i czytam książkę. Gdy to nie pomaga to muszę się trochę przejść i może nawet coś zjeść i czegoś się napić.

Zawsze jak są wakacje mam problemy ze snem... przykładowo od kilku ostatnich dni, mimo, że bardzo chce mi się spać, to zasnąć nie mogę. W ciągu tego tygodnia spałem może z 2 godziny ;x Leżę z 3 godziny i nic, na kompie nie ma już co robić (a właściwie ostatnio mam tyle roboty, że komp mi zbrzydł) to sobie czytam jakąś książkę... właśnie skończyłem "Bezsenność" Stephena Kinga XDD Pomijając wakacje to jakoś nie mam problemów ze snem.

Oj mi bezsenność często się zdarza, nawet jak położę się cała zmordowana po nocce w pracy to nie mogę zasnąć leżę i gapię się w sufit i przekręcam się to z jednego to na drugi bok...
A co robie żeby tego uniknąć jak wracam z pracy czy to w nocy czy nad ranem wypije sobie drinka albo piwo i bardzo syzbko zasne... Natomiast jak siedze w domu i potem nie mogę zasnąć mp3 na uszy i zasypiam dzięki muzyce ;]

ja tak mam co dzień, rzadko kiedy szybko zasypiam
zazwyczaj 2 godziny leżenia i kręcenia to jest minimum, chociaż mi to jakoś nie przeszkadza... to kręcenie i leżenie jest też mocno kojące i pozwala wypocząć... tylko gorzej, że czasem jak dłużej nie mogę zasnąć, a tylko leżę i nic nie robię to w końcu przestaje mi się chcieć w ogóle spać, ale nigdy się nie poddaję i jak już się położę to raczej nie przerywam moich starań w zaśnięciu : D
tak czy siak... nie jest najważniejsze dla mnie jak długo śpię, znacznie ważniejsze jest jak długo mogę mieć zamknięte oczy : P

ja tak mam co dzień, rzadko kiedy szybko zasypiam
zazwyczaj 2 godziny leżenia i kręcenia to jest minimum(...)
tylko gorzej, że czasem jak dłużej nie mogę zasnąć, a tylko leżę i nic nie robię to w końcu przestaje mi się chcieć w ogóle spać

Hehe mam tak codziennie i od jakiegoś czasu w ogóle nie sypiam. Jeśli już to max 2h. Jestem już przez to tak wyjechana, że masakra. Nie wiem czemu tak mam, bo kładę się naprawdę zmęczona, ale zasnąć nie mogę. Na dłuższą metę to naprawdę nie za ciekawa sprawa, bo staję się nie raz drażliwa i z pewnością nie służy to kontaktom z rodziną. Dzisiaj np. większość nocy przepisałam z Yae (biedna przeze mnie się nie wyspała) a potem leżałam i tępo gapiłam się przed siebie.
Zastanawiam się czemu zawsze mnie to dopada w wakacje czy jak mam wolne. Naprawdę nie mam zielonego pojęcia, ale może po prostu jest za gorąco teraz albo za dużo myślę (tylko ciekawe o czym xD). Smutne jest to, że mój humor odbija się na relacjach ze wszystkimi a jak tak dalej pójdzie to będę jeszcze bardziej zmierzła hehe.